ページの本文です。
ボディコンディショニング（木曜日5限・6限 3学期）
2025年9月16日更新
1．開講時間
木曜5・6限（3学期（後期前半）：生涯スポーツ）
2．種目
ボディコンディショニング（Movement & Self Awareness）
3．担当者名
橋本有子
4．担当者連絡先
文教育2号館2階202号室
電話番号：03-5978-5267
5．受講上の注意
実施場所：体育館1階ダンス室
服装：動きやすい服装、持ち物：筆記用具
6．成績評価の方法
実技への取り組みを重視する（3回以上の欠席の場合、単位の取得が非常に困難になる）。
実技テストの有無 行わない（授業中に技術評価をする）
7．主題と目標
ヨガやダンスを通して自分の身体を意識しながら動かし、日常生活のみならずスポーツやダンスの基礎となる動きについて、概念的にも身体的にも理解する。授業で得た知見や経験を、日常生活をはじめ様々な身体活動に活かし、健康管理能力および表現力を高める。
| 授業内容 | |
|---|---|
| 第1週 | ガイダンス |
| 第2週 | 身体の輪郭と内側・外側の空間に気づく |
| 第3週 | 身体の大きさと重みを感じる |
| 第4週 | 呼吸のかたちと動きのかたちを探る |
| 第5週 | 身体部位のつながりを知る |
| 第6週 | 呼吸の流れと動きの流れを感じる |
| 第7週 | 身体部位と動きのつながりを探る |
| 第8週 | 3学期のまとめ |
